Introduction
La zone de confort est un « lieu psychologique » où vous vous sentez à l’aise et en sécurité, vous ne vous lancez aucun défi en particulier.
Mais cela empêchera votre développement personnel et professionnel si vous restez trop longtemps dans cette zone.
Le coaching vous aidera à identifier et à surmonter les barrières de votre zone de confort, pour vous amener vers un épanouissement plus complet.
Qu’est ce que cette zone dite de « confort » ?
Vous êtes dans votre petite routine au travail, vous contrôlez tranquillement vos tâches quotidiennes, sans effort.
Vos décisions sont quasiment toutes les mêmes, vous ne prenez pas de risques, vous évitez les situations stressantes
Alors oui cela peut être rassurant à 1ere vue mais cela limitera votre croissance au niveau perso et pro !
- Pas de développement des compétences !
- Vous perdrez votre motivation à cause de cette routine et de cette absence de challenge
- Les salariés seront aussi démotivés s’ils voient que leur manager n’encourage pas l’innovation
- L’entreprise aura du mal à s’adapter aux changements du marché
Les différentes phases
- Zone de confort
Vous êtes à l’aise, en sécurité, vous contrôlez tout sans stress
C’est votre petit cocon, chaque journée ressemble à la précédente
Mais du coup il n’y a pas de nouveauté ! Et donc pas d’apprentissages
- Zone de peur
C’est votre 1er challenge après avoir quitté votre zone de confort.
Il y aura de l’inconnu, de l’inconfort, des doutes, de l’anxiété. Vous résisterez certainement à l’idée de changer et manquez de confiance en vous.
Et surtout il y aura vos peurs : de l’échec (ou des succès), du jugement des autres…
Vous devez affronter vos peurs pour vous diriger vers un réel changement
- Zone d’apprentissage
C’est une phase de découverte ou il y aura de nouveaux défis.
Vous apprendrez de nouvelles compétences, vous apprendrez sur vous-même (ce qui vous motive, vous ralentit.
Votre équipe prendra exemple sur vous, vous êtes leur modèle.
- La zone de croissance
Ouf c’est bon vous récoltez les fruits de votre courage ! Vous êtes tellement heureux et aligné avec vos objectifs et vos valeurs
Vous avez mis en pratique tout ce que vous avez appris. On vous voit comme le leader clé de l’entreprise. Vous avez relevé avec brio vos défis !
Quel est le rôle du coaching ?
Prise de conscience et clarification des objectifs : le coach vous aidera à identifier les limites de la zone de confort et à clarifier vos objectifs personnels et professionnels. Il aide à comprendre vos peurs, vos blocages et à construire votre plan d’action concret.
Renforcer l’estime en soi : Le coaching fournit les outils nécessaires pour renforcer la confiance en soi. À travers des exercices pratiques et un feedback constructif, le coach aide à surmonter les obstacles et à gagner en assurance.
Gestion du stress et des émotions : Sortir de sa zone de confort peut amener du stress et des fortes émotions. Le coach proposera alors des exercices de méditation, de cohérence cardiaque et de gestion du stress.
Quelques exemples pour sortir de cette zone de confort
- Accepter des nouveaux défis
Participez à de nouveaux projets qui ne concerne pas votre domaine de compétence
Exemple : Gérer un projet IT alors que vous êtes dans les RH
- Développer des nouvelles compétences
En plus de suivre les cours obligatoires proposés par l’entreprise, suivez des cours en gestion de projet, sur l’IA…
- Ecouter les feedbacks des collaborateurs
N’ayez pas peur des critiques de votre équipe, au contraire vous pourrez voir vos points d’amélioration
- Proposer des projets pilotes
Cela vous permettra de tester de nouvelles idées, des méthodes de travail ou de tester de nouveaux outils de pilotage
- Suivre l’actualité du marché
Il est important d’étudier les dernières tendances du marché, en lisant des articles spécialisés, en suivant des influenceurs…
- Être mentor (ou en tant que mentoré)
Pour partager vos connaissances et offrir votre expertise à des salariés plus jeunes
- Investir sur soi !!
Prendre le temps pour du développement personnel, se faire coaché, travailler sur la gestion de votre temps et de vos priorités, l’empathie…
Conclusion
Le coaching offre un accompagnement personnalisé qui vous aidera à dépasser vos peurs et à développer de nouvelles compétences pour atteindre des objectifs ambitieux.
Le fait d’être dans une démarche proactive vous permettra de développer votre leadership et de sortir de votre zone de confort. Cela vous permettra de stimuler votre créativité, d’améliorer vos compétences et de renforcer votre résilience. Le coaching n’est pas seulement une solution pour réaliser des objectifs. C’est avant tout un voyage pour se découvrir réellement.
