Aujourd’hui je souhaite vous parler de l’esprit conscient et de l’inconscient
Et de leur incidence sur votre vie !
1. LE CONSCIENT
C’est votre capacité à faire un retour sur vous même !
Dès que vous doutez c’est que vous pensez
Et au moment où vous pensez, vous avez conscience alors que vous existez
C’est la partie de votre esprit dont vous êtes conscient en ce moment
- Tout ce que vous faites volontairement, comme parler, résoudre des problèmes ou planifier votre journée.
Exemple : quand vous conduisez une voiture pour la 1ère fois, vous devez penser à tout : appuyer sur l’accélérateur, freiner, regarder les rétro…
Le conscient a besoin de repos et de pauses.
Nous sommes efficaces à 100% pendant des périodes très courtes : 20 à 25 minutes pas plus !
2. L’INCONSCIENT
C’est ce qui est non conscient dans le cerveau. C’est tout ce que vous faites sans même y penser : respirer, marcher ou réagir instinctivement à quelque chose.
Comme une force entière que nous avons tous en nous.
C’est notre automate, comme un robot, il est programmé comme un GPS.
Il stocke vos souvenirs, vos habitudes, vos émotions et vos croyances profondes.
En mode « marche » 24 heures sur 24, même lorsque vous dormez.
Il se manifeste de différentes manières : rêves, lapsus, peurs, oublier un rdv…
L’inconscient joue un rôle crucial dans le coaching car il influence vos comportements, vos croyances et émotions.
Un exemple :
Si vous souhaitez prioriser vos tâches pour ne plus être débordée au bureau, c’est votre cerveau conscient qui prendra cette décision et qui aura la volonté d’y arriver. Il s’agit de votre objectif conscient.
Par contre, si votre croyance dans votre inconscient est « c’est trop dur, je n’y arriverais jamais car tout est urgent et important », alors vous aurez du mal à atteindre votre objectif.
3. COMMENT TRAVAILLER SUR SON INCONSCIENT ?
La bonne nouvelle ?
C’est que l’on peut reprogrammer l’inconscient comme un ordinateur, il n’y a qu’à modifier vos croyances !
En tant que coach, je vous accompagnerai pour :
- Prendre conscience de vos blocages
- Identifier les situations ou vos pensées déclenchent des réactions négatives
- Changer vos croyances limitantes
- Remplacer vos pensées négatives par des affirmations positives
- Utiliser la visualisation pour se voir réussir
Le coaching est un outil puissant car il permet de travailler à la fois sur les aspects conscients et inconscients du coaché. Ces 2 aspects sont essentiels et travaillent ensemble pour permettre une vie mentale équilibrée et efficace.
Jung « Ce qui ne vient pas à la conscience revient sous la forme de destin »
Croyez-moi, la vie se chargera de vous challenger sur votre chemin avec pour seul objectif : EVOLUER !
