UN ACCOMPAGNEMENT A VOTRE RYTHME ET SELON VOS BESOINS
Chez TYLSI, on sait à quel point tout peut devenir trop pour ces femmes actives épuisées. Trop de pression. Trop de responsabilités. Trop peu de temps pour soi.
Quand on est au bord de l’épuisement, du burn-out, chaque jour devient un défi. Et pourtant, vous continuez car vous pensez ne pas avoir le choix.
Mais si. Il existe une autre façon de faire.
Vous n’avez pas à attendre que votre corps ou votre mental vous lâchent. Il est possible de retrouver de l’air, du temps pour vous et surtout, du plaisir dans ce que vous faites — sans culpabiliser.
Cette transformation commence par vous. Et elle peut changer votre quotidien.
N’attendez pas que cela devienne invivable. Prenez soin de vous dès maintenant. Le changement commence ici.
Mes accompagnements
3 formules d’accompagnement pour répondre aux différentes étapes de votre épuisement professionnel et vous aider à retrouver un équilibre de vie durable
1. Séance « Bilan & déclic » 1h30
Pour comprendre, souffler, repartir.
Cette séance unique est là pour faire un point en profondeur.
On prend le temps d’explorer ce qui vous a amenée à cet état de fatigue ou de burn-out : surcharge mentale, pression professionnelle, perte de sens, oubli de soi…
Ensemble, on identifie les raisons de votre mal-être et on construit un plan d’action concret pour retrouver du souffle et du temps pour vous.
👉 Idéal si vous ressentez le besoin urgent de faire le point, de poser ce que vous vivez et d’avoir une vraie 1ère bouffée d’oxygène.
2. Pack « Reprendre pied » 6 séances
Pour retrouver équilibre et énergie
Ce pack de 6 séances est pour les femmes actives qui veulent sortir du mode « survie et pilote automatique », sans se sentir seules dans cette démarche.
Nous avançons petit à petit pour :
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Apaiser la charge mentale
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Mieux gérer les émotions
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Apprendre à poser des limites
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Réintroduire du temps pour soi sans culpabilité
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Reconnecter à ses besoins profonds
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Retrouver une dynamique qui a du sens
Accés 5j/7 à un coaching asynchrone sur WhatsApp
Accès à une boite à outil Google drive
3. Programme « Alignement Premium » 12 séances
Une transformation en profondeur pour changer durablement
Ce programme complet est destiné à celles qui veulent aller plus loin.
C’est un accompagnement en profondeur, sur-mesure, pour sortir de l’épuisement, mais surtout ne plus jamais y retourner.
Au programme :
-
Identifier et déconstruire les schémas qui mènent au burn-out
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Se reconnecter à votre identité, vos envies, vos valeurs
-
Travailler l’estime de soi et les croyances limitantes
-
Apprendre à prioriser, dire NON et se respecter
-
Créer un équilibre de vie aligné avec qui vous êtes vraiment
Test DISC offert
Accés 5j/7 à un coaching asynchrone sur WhatsApp
Accès à une boite à outil Google drive
Mon accompagnement vous permettra de reprendre le contrôle de votre VIE !
👉 vous arrêterez de courir sans cesse partout et vous prendrez du temps pour vous
👉 vous retrouverez confiance en vous et ne retomberez plus dans vos anciennes habitudes
👉 vous vous libérerez du regard des autres, de la culpabilité et vous retrouverez la pêche et un sommeil réparateur
👉 vous reprendrez une activité professionnelle dans un nouveau poste, une nouvelle entreprise ou dans un tout autre domaine qui aura du sens pour vous
👉 vous mettrez vos limites au boulot et à la maison, vous apprendrez à vous écouter vraiment et à prendre soin de vous
Processus du coaching
Quel que soit le format choisi, nous avançons à votre rythme avec écoute, précision et bienveillance.
Ceci grâce à des outils issus du coaching, des neurosciences et du travail sur l’identité, les valeurs et les émotions.
En effet, chaque accompagnement est confidentiel et respectueux de votre rythme.
✨ Que vous choisissiez une séance unique, un accompagnement de 6 séances, ou le programme complet Renaître, vous n’êtes plus seule face à ce que vous traversez.
Je suis là pour vous guider, vous soutenir, et vous aider à faire de cette période difficile.
Foire aux questions
Comment savoir si je suis en train de faire un burn-out?
Si vous vous sentez tout le temps épuisée, que vous n’arrivez plus à récupérer malgré le repos, que vous êtes irritable, dépassée ou détachée de votre travail et de votre vie perso., il est possible que vous êtes en burn-out ou en pré-burn-out. Ce n’est pas juste de la fatigue, c’est un véritable signal d’alerte de votre corps et de votre mental. Insomnie et mal de dos, perte de mémoire et de concentration, oublis fréquents, stress et anxiété, tristesse, dépression, perte de confiance en soi, sentiment d’être nulle et incompétente, migraines à répétition, douleurs gastriques..
Qui sont les plus concernés par le burn-out?
Le burn-out peut toucher tout le monde mais un profil se distingue en particulier : les femmes actives avec enfants, les cadres et managers avec des responsabilités élevées, les entrepreneurs qui travaillent souvent seuls avec un poids mental énorme, les personnes très perfectionnistes, consciencieuses et engagées dans leur job, qui aiment tout anticiper et tout contrôler, qui s’investissent beaucoup pour les autres
Comment puis-je reprendre le travail après le burn-out?
Il est nécessaire d’y aller progressivement. Le coaching permet de faire un point de situation sur votre équilibre vie perso et vie prof. Parfois, cela peut amener à un changement de poste ou à une réorientation professionnelle dans un domaine qui sera plus en adéquation avec vos besoins et vos valeurs
Combien de temps faut-il pour aller mieux ?
Il n’y a pas de réponse universelle ! Chaque femme avance à son rythme. Certaines ressentent déjà un bien-être après 2 ou 3 séances. D’autres auront besoin de plus de temps pour dénouer des schémas profonds. Ce qui est sûr, c’est que chaque pas compte. Et vous n’avez pas besoin d’attendre d’être au fond du trou pour vous faire accompagner.
Pourquoi mon accompagnement serait différent de tout ce que vous avez déjà essayé?
Car il ne s’agit pas d’une méthode « toute faite ». Mon accompagnement est très humain, sur mesure et basé sur les neurosciences, la connaissance de soi (DISC, émotions, valeurs…) et sur votre quotidien réel de femme active. On ne cherche pas à « tout changer » mais à alléger, à équilibrer et à remettre du sens là ou il n’y en a plus. C’est un travail en profondeur, sans pression, qui respecte votre rythme et votre réalité de vie.
Exemple d’accompagnement
Contexte
Julie (prénom modifié), manager dans une grande entreprise, jonglait entre réunions, deadlines, gestion d’équipe… et vie de famille.
Elle ne s’arrêtait jamais. Toujours connectée, toujours sous pression.
Pourtant, elle avait l’impression de ne jamais en faire assez.
Petit à petit, elle s’est sentie dépassée :
➡️ Fatigue chronique, irritabilité
➡️ Perte de confiance en elle
➡️ Difficulté à poser des limites
Elle doutait de ses capacités, se remettait sans cesse en question, et culpabilisait dès qu’elle prenait du temps pour elle.
Ses nuits étaient courtes. Son corps envoyait des signaux d’alerte. Elle tenait… mais à quel prix ?
Elle était clairement au bord du burn-out.
Accompagnement mis en place
Nous avons commencé un accompagnement individuel sur 3 mois, avec une séance tous les 15 jours.
Mon objectif : lui permettre de sortir la tête de l’eau, retrouver de l’énergie et reprendre la main sur son quotidien, sans culpabilité.
Nous avons travaillé ensemble sur :
-
Ses vrais besoins (et pas ceux qu’on lui impose)
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La charge mentale et la gestion des priorités
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Ses croyances (« je dois être parfaite », « je ne peux pas dire non »)
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La gestion de ses émotions (fatigue, colère, frustration)
-
Une nouvelle façon de communiquer, plus posée, plus respectueuse d’elle-même
Les résultats
En quelques mois, Julie a repris confiance.
Elle a appris à ralentir, à s’écouter, à déléguer. Elle a commencé à dire non sans culpabiliser.
Elle a posé un cadre clair avec son équipe, avec bienveillance et écoute. Résultats :
✅ Une meilleure qualité de vie
✅ Moins de stress au travail
✅ Une équipe plus autonome
✅ Une manager plus sereine et plus solide
Julie n’est plus en mode survie. Elle avance aujourd’hui avec énergie et clarté, en respectant ses limites. Elle a retrouvé du temps pour elle sans que tout s’écroule autour.